Her Gün 3 Tane Yiyen Şifa Buluyor

ABD'de yapılan kapsamlı bir araştırma, ceviz tüketiminin sağlık üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Minnesota Üniversitesi'nden bilim insanları, 25 yıl boyunca 3.300 kişinin diyet alışkanlıklarını inceledi. Araştırma, ceviz tüketiminin kan basıncını düşürdüğünü, kilo alımını önlediğini ve dolayısıyla diyabet ve kalp hastalığı riskini azalttığını gösterdi. Ceviz, omega-3 yağ asitleri ile beyin fonksiyonlarını desteklerken, kalp sağlığını koruyor ve kan basıncını dengeliyor. Ayrıca, ceviz tüketimi bağışıklık sistemini güçlendiriyor ve cilt sağlığını iyileştiriyor. Bu nedenle, ceviz "beyin gıdası" olarak da anılıyor ve düzenli tüketimi öneriliyor.

(MFM-Redaksiyon/ Göksu İlayda Öge)
Kaynak: Hürriyet