Serin sonbahar’da enerjinizi yüksek tutun!
Sonbahar ile birlikte saatler değişti, kış yaklaşıyor. Almanya’da soğuk havalarda neler yapılmalı kısa süren gündüz saatleri en iyi şekilde nasıl geçirilir, artık kafa yorma zamanı.
03.11.2023
Uzmanların bazı önerileri var:
Ayaklarınızı uzatın, çay için, dökülen yapraklara basarak yürüyüş yapın!
Merakınızı güçlendirin, dikkatinizi bir şeye yoğunlaştırın.
Arada bir sakinliğinizi sağlayıp küçük meditasyon yapın.
Erken kararan havayı lehinize kullanın yaratıcı fikirler bu havalarda çıkıyor.
Uykunuzu alın, kapalı havalar uyku almak için en uygun zamanlardır.
Bedeninizi çalıştırın hafif sporla dinçliğinizi sağlayın.
Kendinizi rahat ettirin evinizi en rahat edecek şekilde kış için hazırlayın.
Bu basit değişikliklerle soğuk ve kapalı havaları geçirmek mümkün.